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在炎热的夏天,经常在空调屋待着容易得“空调病”,不待又热的受不了,究竟该怎么办?

admin 2021-09-19 19:53:58 2591浏览量

冬季得了空调病怎么办

在炎热的夏天,经常在空调屋待着容易得“空调病”,不待又热的受不了,究竟该怎么办?

1.空调温度不要调的太低,适当就行。

2.手机不要看的太多,放松即可。3.中医里有:春发,夏耗,秋收,冬藏,夏季要多出出汗,身体才能健康轻松。

这是三个线,走好了,三条线会拧成一股绳,空调病不攻自破,身体健康,头脑清醒。

夏天容易得的“空调病”是什么症状,怎么预防?

谢邀!

我觉得自己就有空调病,病症主要是空调吹久了脑袋疼,晕乎乎的,我觉得任何由于吹空调产生的不适现象都可以叫做空调病,一帮以头晕头疼、浑身无力为主,甚至有鼻塞、耳鸣、感冒等情况,非常影响人的工作和学习。

其实预防的手段非常简单

第一,空调温差不要太大,室内外温差过大会导致血管急剧收缩,你的头痛就是这么来的,有很多日志衰弱或者年纪大的人还会引发过敏和心血管疾病,一般空调温度控制在26摄氏度比价好,最好室内外温差不超过6度;

第二,多喝温水,经常待在空调房内,容易导致水分流失,造成鼻腔和黏膜过干,甚至引发支气管炎。所以需要多补充水分,水温不宜过冷或过热,35℃~40℃的温水是最佳选择。

第三,做好皮肤的保湿,长期受冷气侵袭,肌肤容易干皱,影响光泽和弹性。严重时,皮肤还会发痒、起疹子。除了多补充水分,身体也要经常保湿。夏天容易出油、出汗,建议使用清爽型乳液,既不容易堵塞毛孔,还有利于排汗。洗澡后,趁身体含水量较高时涂上一层乳液,让水分留在皮肤底下,让肌肤“喝饱水”。除了呵护身体,环境也得保湿。随时放一杯水在身旁或适度栽种植物,也能增加环境湿度。而且,植物能减少二氧化碳浓度,起到调节空气的功能。

第四,经常呵护眼睛,眼睛干涩是一种常见的“空调病”,特别好发于戴隐形眼镜或有慢性结膜炎的人。结膜是一层透明的薄黏膜,当缺乏维生素A、喝酒、吸烟、空气污染时,都会出现结膜干燥症状。在空调房内除了适度滴眼药水外,不妨拿条温毛巾敷眼,给眼睛一点温暖,有助于减缓症状、消除视疲劳。平时还可适度补充维生素A,多吃柠檬、葡萄、蔬菜、鱼、鸡蛋等,能改善眼干等不适。

第五,办公室常备空调毯子或者衣服,防止太凉导致的不适,在办公室通常空调温度不能够自己控制的,又要长期带着,这时候适当保暖衣物是必要的,同时隔一段时间可以活动一下,不要让空调直吹;

差不多就这些,主要夏季别贪凉,降温增温慢慢来,希望大家都能够安然过夏天!

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